Einführung in die Meditation

Kurs auf Anfrage

Stressbewältigung, spirituelle Suche, zu sich selbst finden. Es gibt viele Gründe, sich in der Meditation zu üben. Die zentrale Frage ist: Wie finde ich meinen Einstieg und welche Meditationsform ist die Richtige für mich?

In diesem Schnupperkurs erhalten Sie eine kompakte Einführung in das Thema Meditation anhand von drei verschiedenen Meditationstechniken. Die verschiedenen Übungen werden gemeinsam praktiziert und besprochen.

Kursziel:

Meditation zielt – anders als bloße Entspannung – darauf ab, den Geist des Menschen zur Ruhe kommen zu lassen und dadurch einsichtsfähig für die persönliche Lebenssituation zu machen. Die eigene Fähigkeit, Probleme zu lösen und richtige Entscheidungen zu treffen kann dadurch enorm gesteigert werden.

Ziel dieses etwa 4-stündigen Schnupperkurses ist es deshalb, den Teilnehmern eine zu ihrem persönlichem Interessensschwerpunkt passende Meditationsweise nahezubringen, die ihnen den Einstieg in die Meditation ermöglicht.

Mitzubringen:
Zwei dicke Decken oder Meditationskissen, ggf. warme Socken.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.